شرکت در یک کلاس آنلاین خوب و مفید، به انجام کارهایی پیش از شروع آن احتیاج دارید. برای داشتن تمرکز کافی، چه به عنوان معلم و چه دانشآموز، باید شب قبل خواب کافی داشته باشید، صبح زود بیدارشوید، صبحانه مفید بخورید و حتما چند دقیقه ورزش کنید. فراموش نکنید مصرف ترکیبی از مواد غذایی مانند مغز گردو، تخم مرغ، نان و پنیر،کره بادام زمینی، آب میوه طبیعی، شیر کم چرب، قهوه، خرما، گوجه فرنگی،کره و مربا،کره و عسل یک صبحانه سالم و مغذی است.
اگر از افرادی هم هستید که صبحها ورزش نمیکنید تا چند دقیقه بیشتر بخوابید، باید بدانید که فقط با چند دقیقه ورزش کردن، تعداد نوروتروفینهای مغزتان افزایش پیدا میکند. نوروتروفینها هم بقای نورونها را در مناطقی از مغز که مسئول یادگیری، حافظه و تفکر بالاتر هستند، تضمین میکند.